Hypnos är ett förändrat medvetandetillstånd med minskat kritiskt tänkande där uppmärksamhet och mottaglighet intensifieras. Ett tillstånd av samtidig avkoppling och koncentration med ökad svarsförmåga på olika idéer; så kallade suggestioner.

Hypnos är en teknik, inte en terapi, som man använder för att skapa ett sinnestillstånd där önskvärt terapeutiskt arbete utförs. Se terapiformer för mer information om de olika terapierna som utförs under hypnos.

Hypnos är ett fullständigt naturligt, icke magiskt, fenomen. De flesta människor befinner sig dagligen i hypnos, t.ex. när de dagdrömmer, läser en fängslande bok eller löser ett korsord. En vanlig missuppfattning är att hypnos är sömn. Man är inte paralyserad eller hjälplös, och inget kan få dig att göra något som strider mot din vilja, etik eller moral. Alla med normal intelligens och föreställningsförmåga kan bli hypnotiserade.